La traición siempre es un terremoto.
El mundo, que parecía fiable, se derrumba en un segundo, y no está claro cómo recoger los fragmentos y si es posible construir algo nuevo después de eso, informa el corresponsal de .
Los psicólogos que trabajan con el tema de la trampa y el engaño, argumentan: la confianza puede ser restaurada, pero es un camino largo, que tendrá que pasar por varias etapas . Y la primera de ellas – la más difícil – reconocer que la antigua confianza ya no existe.
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Muchas personas cometen el error de intentar fingir que no ha pasado nada. Perdonar y olvidar, seguir adelante como antes. Pero no funciona así, porque la confianza herida no se cura con el silencio.
Un investigador de traumas infantiles explica: la reacción a la traición depende en gran medida de si una persona tuvo una experiencia similar en la infancia. Si los padres engañaron, traicionaron, devaluaron, la herida será más profunda.
Una persona así, en principio, apenas cree a la gente, y tras una nueva traición su defensor interior activa el modo de bloqueo total. «Nunca volveré a confiar en nadie» es el grito del alma, que suena desde el mismo corazón.
Pero es imposible vivir con este lema. Porque sin confianza no hay intimidad, y sin intimidad la relación se convierte en una coexistencia formal de dos extraños bajo un mismo techo.
El primer paso para recuperarse es darse tiempo para hacer el duelo. La traición es una pérdida, y hay que llorarla. Pérdida de ilusiones, pérdida de seguridad, pérdida de la imagen de la pareja que tenías en la cabeza.
Los psicólogos advierten: no hay que lanzarse a una nueva relación inmediatamente después de una ruptura, esperando que lo cure todo. La nueva pareja no tiene por qué ser un terapeuta para el antiguo trauma. Sólo empeorará la situación.
El segundo paso es afrontar tu propio papel en lo ocurrido. No para asumir la culpa. Pero para entender tus puntos ciegos, esos lugares donde no te diste cuenta de lo obvio porque no querías darte cuenta.
La práctica lo demuestra: la mayoría de la gente intuye que algo va mal mucho antes de saber la verdad. Pero prefieren hacer la vista gorda porque la verdad les da demasiado miedo. Se trata de un mecanismo de defensa que, al final, es el más perjudicial.
El tercer paso es aprender a confiar en uno mismo. Suena a tópico, pero es aquí donde reside el principal secreto. Una persona que confía en su intuición, en sus sentimientos, en su capacidad para afrontar las cosas, tiene mucho menos miedo a ser engañada.
Sabe que, si le traicionan, sobrevivirá. Tiene un punto de apoyo en su interior. Y este conocimiento, paradójicamente, le hace estar más abierto a nuevas relaciones, porque el miedo a la dependencia ha desaparecido.
El cuarto paso es experimentar un poco con la confianza. No lanzarse de cabeza, sino tantear el terreno poco a poco. Dígale a una persona algo que no sea muy importante y vea cómo lo maneja.
Pedir un poco de ayuda y ver si reacciona. La confianza no se reconstruye con grandes gestos, sino con miles de pequeños pasos en los que la realidad coincide con las expectativas.
Y sí, el riesgo siempre permanece. El hombre es una criatura libre, y nadie puede dar garantías. Pero vivir blindado tampoco es una opción, porque la armadura no sólo protege del dolor, sino también de la felicidad.
El psicólogo subraya: el verdadero amor es una elección que hacemos cada día, a pesar del riesgo de volver a quemarnos . Es coraje, como dicen los franceses: coraje del corazón.
Quien ha sobrevivido una vez a la traición y ha encontrado la fuerza para abrirse de nuevo conoce mejor que nadie el valor de la intimidad. No pierde el tiempo en tonterías, no juega, no se va. Simplemente aprecia cada minuto del presente.
Porque sabe que la confianza no es la ausencia de riesgo. Es la voluntad de arriesgarse para tener la oportunidad de estar realmente presente. Y merece la pena.
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