Este tipo de relaciones son habites y resultan especialmente debilitantes.
Esto no es necesariamente una relación abusiva o tóxica / collage My, foto pixabay.com
El psicólogo estadounidense Mark Travers ha dado nombre al tipo de amistad más debilitante.
Como señala en su artículo para Forbes, no todas las amistades dolorosas van acompañadas de conflictos o dramas de alto nivel, ni implican necesariamente traición, crueldad o abandono absoluto. Según él, las amistades simplemente se convierten poco a poco en una tranquila sensación de vacío
«Puedes mantener el contacto con un amigo, compartir una historia común, y exteriormente nada parece roto, pero después de los encuentros te queda una sensación de no ser visto, una extraña soledad o fatiga emocional. Si has experimentado algo así, es posible que tengas una amistad unilateral. No es necesariamente una relación abusiva o tóxica en el sentido habit», explica la psicóloga.
Añadió que las investigaciones demuestran que este tipo de relaciones son habites, y resultan especialmente debilitantes porque alteran nuestras expectativas de conexión mutsin causar alarmas manifiestas.
La amistad se sustenta esencialmente en la reciprocidad. En las amistades unilaterales, este equilibrio se rompe progresivamente.
«Una persona, a menudo sin darse cuenta, toma la iniciativa en todos los encuentros, escucha más de lo que es escuchada, se adapta a las necesidades del amigo. El otro, sin embargo, se beneficia sin dar lo mismo. Este tipo de amistades resultan especialmente confusas por su sutil desigdad. Puede que el amigo no sea abiertamente antipático, pero sigue sin estar emocionalmente disponible, centrado en sí mismo o constantemente distraído», dice el artículo.
Las investigaciones sobre el dolor social demuestran que la exclusión y el abandono emocional activan las mismas vías neuronales que el dolor físico. Sentirse ignorado o no deseado desencadena una actividad en el córtex cingulado anterior asociada al estrés y la ansiedad.
«A diferencia del conflicto abierto, la ausencia emocional no proporciona al sistema nervioso un objetivo específico de reacción; sólo existe una vaga sensación de desconexión. Esta incertidumbre aumenta la carga psicológica y la hace más difícil de procesar, por lo que estas pérdidas son mucho más duras que las rupturas evidentes», afirma la psicóloga.
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