Guardar rencor es como llevar una pesada piedra en el bolsillo que no piensas meter en ningún sitio.
Con el tiempo, la mano se acostumbra a la pesadez, pero la espalda sigue doliendo, y cada paso se da con dificultad, según el corresponsal de .
A menudo pensamos que el resentimiento es una forma de castigar al ofensor, pero en realidad sólo nos castiga a nosotros. Puede que la persona que causó el daño haya seguido con su vida hace tiempo y ni siquiera recuerde lo ocurrido, pero nosotros seguimos cargando con el peso.
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Los neurocientíficos han descubierto que el cerebro no distingue entre el dolor reciente y su recuerdo: cada vez que reproducimos una vieja ofensa, la experimentamos de nuevo. Se activan las mismas zonas, se liberan las mismas hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, sólo que el suceso ya no está ahí, sino sólo lo que pensamos de él.
Aquí el perdón no es para el que ha ofendido, sino ante todo para nosotros mismos, para dejar de envenenarnos por dentro. Esto no significa olvidar o justificar el hecho, significa quitarnos los grilletes que nos hemos puesto voluntariamente.
Muchas personas temen que al perdonar mostrarán debilidad o se dejarán ofender de nuevo. Pero, de hecho, la capacidad de perdonar es un signo de fortaleza y madurez, la capacidad de separar una situación puntual de toda una vida de malas acciones.
Dejar atrás el rencor es más fácil no solo, sino compartiendo el dolor con alguien que sea capaz de limitarse a escuchar sin dar consejos. A veces basta con decir en voz alta lo que se piensa, para que deje de parecer tan enorme e insoluble.
Al fin y al cabo, nuestra memoria no es una cinta de vídeo, sino un tejido vivo que cambia cada vez que lo tocamos. Y tenemos el poder de hacer que ese toque cure, no que hiera.
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